Рейтинг@Mail.ru

Как правильно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы.

Чистка зубов.

Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой два раза в день не менее двух минут, чтобы сохранить ваши зубы и рот здоровыми. Зубной налет является пленкой из бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Зубной налет способствует заболеванию десен и развитию кариеса. Чистка зубов - это не просто перемещение зубной щеткой по зубам, Вы должны сосредоточиться на укромных уголках и щелях между зубами и стараться удалить как можно больше налета и оставшиеся кусочки пищи.
Меняйте зубную щетку каждые три месяца.
Никогда не пользуйтесь чужой зубной щеткой и никому не давайте свою зубную щетку, так как это способствует распространению инфекции и заболеваний.
Чистите зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой не менее двух минут.

Когда чистить зубы.

Чистите зубы не менее двух минут утром перед завтраком и перед тем, как лечь спать.
Никогда не чистите зубы сразу после еды, поскольку это может повредить зубы, особенно если вы ели фрукты, пили газированные напитки, вино или другую пищу, содержащую кислоты. Кислота размягчает зубную эмаль и щеткой можно нанести вред. Вместо этого подождите час после еды, чтобы слюна нейтрализовала кислоту.
Электрическая или обычная зубная щетка.
Это не имеет значения, используйте ту, которая Вам больше нравится. Главное – правильно чистить зубы. Тем не менее, некоторые считают, что легче чистить зубы электрической зубной щеткой.

Выбор зубной щетки.

Большинству взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головой с угловым расположением длинных и коротких щетинок. Выбирать следует зубную щетку с мягкой или со щетиной средней жесткости. Можно использовать электрическую щетку с колеблющейся или вращающейся головкой.

Какую зубную пасту использовать.

Чистящие средства с абразивными частицами в зубной пасте помогут лучше удалить зубной налет.
Большинство зубных паст содержат фтор, который помогает предотвратить кариес. Важно использовать зубную пасту с правильной концентрации фтора. Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в зубной пасте.
Детям в возрасте до трех лет: использовать зубную пасту, содержащую не менее 1000 миллионных долей фторида.
Детям в возрасте от пяти лет: содержащей 1350-1500 миллионных долей фторида.
Взрослым: использовать зубную пасту, содержащую, по крайней мере, 1450 миллионных долей фторида.

Как чистить зубы.

Фонд здравоохранения British Dental дает следующий совет о том, как чистить зубы:

Поместите головку вашей зубной щеткой против ваших зубов, наклоните на 45 градусов по отношению к линии десен. Перемещением кисти, мелкими круговыми движениями, проведите несколько раз по всей поверхности каждого зуба. Используйте тот же метод для чистки внутренних поверхностей зубов.

Для очистки внутренних поверхностей передних зубов, наклоните кисть вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

Соблюдая эти простые правила, Вы сохраните Ваши зубы красивыми и здоровыми.