Рейтинг@Mail.ru

Как развить силу воли или способы по развитию силы воли.

Как развить силу воли или способы по развитию силы воли.

Сила воли – это, как нам известно, сильный характер человека. Люди с развитой волей успешны и достойны уважения.

Я уверена, что каждый из вас задумывался на данную тему и хоть раз пытался быть лидером в этой жизни. То есть, с лёгкостью делать то, что не хочется, в определённые моменты отказываться от соблазнов, отстаивать свои честь и достоинство, принимать серьёзные решения в различных жизненных ситуациях, принимать критику в свой адрес, уметь проигрывать, добиваться повышения на работе, идти к своим целям и многое другое, всё не перечесть.

Моя статья для тех, кто считает свой характер недостаточно сильным для выполнения вышеперечисленных задач. Предлагаю несколько эффективных способов - как развить силу воли, но помните, что они требуют огромного терпения.

Способ №1. Сделать то, что не хочется.

Лень всему виной, она является главной и, возможно, единственной причиной, препятствующей выполнению какой-либо задачи. Необходимо победить недуг – подавляйте лень, доводите себя до состояния пытки. Бороться с природным явлением поможет, например, занятие спортом, будь то утренняя  пробежка или упражнения в тренажёрном зале. Первый случай на результат действует быстрее благодаря ежедневному раннему подъёму и преодолению определённого психологического барьера перед другими людьми. Для начала, если Вы никогда не занимались бегом, нужно уделить 5 минут. С каждым днём увеличивайте время, вплоть до получаса. При длительной пробежке, кроме силы воли, укрепляется и организм. Врачи утверждают, что подобное занятие в течение полутора лет повышает ёмкость и эластичность сосудов сердца.

Хорошей мотивацией подобного способа по развитию силы воли служат конкретные цели и большое желание жить лучше, но Ваши шаги в пути к мечтам должны быть постепенными.

Способ №2. Медитировать.

«Скучно», - подумаете Вы. Не исключено, так как новички в медитации практически сразу начинают ощущать дискомфорт и беспокойство. Но именно по этой причине некая сосредоточенность может помочь человеку  в укреплении характера.

Хочу заметить – медитация тесно связана с первым предложенным способом. У Вас будет, казалось бы, на первый взгляд, непреодолимое желание сдаться, но и тут вспоминайте о целях и результатах и продолжайте практику. Тренируйте свой разум, сопротивляйтесь предательским мыслям.

 Способ №3. Выполнять специальное упражнение.

Существует уникальное упражнение, разработанное психологами специально для развития силы воли.

Приобретите различные семена, смешайте их в одно целое, затем разберите по сортам. Кропотливое занятие требует упорства, терпения и времени.

Правильная работа над собой и есть развитие силы воли, следовательно, уверенность в себе, успех в делах и уважение окружающих людей.