Рейтинг@Mail.ru

Упражнения для уставших глаз.

Упражнения для уставших глаз.

Человек начинает испытывать дискомфорт, когда его глаза долгое время находятся в сосредоточенном состоянии, например, в процессе работы за компьютером. Усталость глаз помогут снять простые упражнения.

Упражнения, о которых я расскажу, выполняются сидя.

Первое.

Крепко зажмурьте глаза примерно на 3-5 секунд, после чего откройте их на это же время, и так 6-8 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаза.

Второе.

В течение 1-2 минут быстро моргайте – это способствует улучшению кровообращения.

Третье.

Закройте веки и нежно начните массировать их круговыми движениями в течение 1 минуты. Упражнение способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение.

Четвёртое.

Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко, по истечении 1-2 секунд снимите пальцы с века. Повторять нужно 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазных жидкостей.

Вышеперечисленные упражнения для уставших глаз легки и эффективны.

Статьи из категории

Как самостоятельно сделать маникюр с эффектом омбре

Омбре – это плавный переход цвета (градиент). Количество тоновых цветов и цветов переходов может варьироваться от 2 и более. Такой маникюр отлично смотрится на ногтях любой длины. Самостоятельно сделать маникюр с эффектом омбре не сложно, как кажется на первый взгляд.

Как избавиться от головной боли без таблеток

Причин, вызывающих головную боль может быть много. Попробовать избавиться от головной боли можно и без помощи таблеток. Вот несколько способов.

Избавиться от головной боли поможет холодный компресс: Положить ткань, смоченную холодной водой на лоб и на область висков. Для усиления эффекта в воду можно добавить соль (на 0,5 л. воды 1 ст.л. соли) или яблочный уксус (на 1 л. воды 1 ст.л. уксуса).

Галстук. Виды галстуков

Галстук – символ мужской моды и этикета. Он символизирует стереотип джентльмена.

Все галстуки можно разделить на четыре группы:

Правильный рацион по сжиганию жира

Идеальная фигура – это залог красоты и успеха. Зная это определение, люди стремятся к совершенству различными способами, например, при помощи специальных препаратов и чрезмерных физических нагрузок в тренажёрных залах. Но как же похудеть, особо не напрягаясь и не насилуя свой организм?

Как пить и не пьянеть и как быстро не пьянеть

Парадоксальный для взрослого человека вопрос «Как пить и не пьянеть», является весьма актуальным для молодых людей. Желая выглядеть в глазах друзей опытным выпивохой, молодым людям приходится много пить и их неподготовленные организмы быстро пьянеют.

Как быть если мерзнут руки и ноги

Когда мы ощущаем чувство холода первым нам сообщают об этом мерзнущие руки и ноги. 

Когда мерзнут руки или ноги сосуды на них сужаются и теплообмен с этими участками кожи снижается.

Как правильно загорать на солнце

На сегодняшний день тема загара на солнце актуальна как для женщин, так и для мужчин. Чтобы получить красивый, ровный загар и сохранить здоровье кожи, нужно помнить несколько несложных правил.

Как правильно подобрать запонки

Запонки в наше время стали не просто классическим украшением, но и модным аксессуаром. В сочетании с другими элементами гардероба правильно подобранные запонки подчеркнут вкус и индивидуальность мужчины.

Как избавиться от насморка

Если вы не доверяете таблеткам и каплям, то вам подойдет народное лечение насморка. Эти способы позволяют вылечить насморк, когда использование лекарственных средств не желательно.