Рейтинг@Mail.ru

Плохое настроение. Что делать. Часть 2.

Плохое настроение. Что делать. Часть 2.

Как всем известно, плохое настроение негативно влияет на здоровье. Что же делать? Ответ на этот вопрос уже опубликован в одной из наших статей, но есть ещё несколько способов борьбы с хандрой.

Совет 1. Примите душ.

Если Вам стало грустно, отправляйтесь в душ. Учёными доказано, что вода смывает отрицательные эмоции, вплоть до чувства стыда и сомнения в правильности своего выбора.

Можно не только постоять под струящееся водой, но и побаловать себя ароматической ванной с добавлением специальной пены, после чего завернуться в махровый халат и окунуться в чтение любимой книги, лёжа на диване.

Совет 2. Займитесь зарядкой.

Бодрость духа можно достичь и путём занятия зарядкой. Отправьтесь на пробежку или велосипедную прогулку. Если лень выходить на улицу, сделайте физкультуру дома. Включите энергичную музыку, выполните несколько несложных упражнений, например, различные наклоны, бег на месте, или просто покрутите обруч в течение 10-15 минут.

Благодаря физическим упражнениям уйдёт неприятный осадок из мыслей и чувств.

Совет 3. Устройте шопинг.

Есть такое выражение, как «шопинг дешевле, чем психиатр». Примите это буквально и отправляйтесь по магазинам. Главное - не переусердствовать в покупках. Можно приобрести какую-нибудь мелочь или что-то необходимое. Данный способ положительно влияет в основном на женский пол.

В следующей статье я расскажу, что делать ещё, когда плохое настроение.

Статьи из категории

Хочу другого

«Хочу другого!» - такая навязчивая мысль преследует женщину, у которой все вроде бы хорошо, есть муж/парень, да такой, что подруги завидуют. Ан нет: «Хочу другого!» и все тут.

Что делать, если у Вас в голове поселилось наваждение «хочу другого».

Сколько лет женщине бальзаковского возраста

Часто можно услышать выражение «Женщина бальзаковского возраста». Однако многие вкладывают в эту фразу совершенно различный смысл. Так сколько же лет женщине бальзаковского возраста. Ответ на этот вопрос очевиден и однозначен – женщине бальзаковского возраста ...

Как влиться в новый коллектив. Как себя вести на новой работе.

Настало время, и ты наконец-то, нашёл новую работу – интересную и хорошо оплачиваемую. Позади ходьба по агентствам и отправка резюме, но не всё так легко и просто. Впереди очередная проблема, как влиться в новый коллектив.

Как нужно медитировать.

Медитация – практика, придуманная восточными мудрецами с целью равновесия душевного и физического состояния, избавления от негативных эмоций и развития силы воли, о чём было упомянуто в одной из наших статей. Современные люди всё чаще прибегают к подобной релаксации, но не каждый человек знает как нужно медитировать.

Плохое настроение. Что делать.

Бывают дни, когда плохое настроение берёт над человеком верх. Причины грусти могут быть разные – это и проблемы, как дома, так и на работе, и ссора с другом, а может просто плохая погода. В любом случае апатия негативно влияет на здоровье. Что делать?

Как избавиться от бессонницы

Бессонница -  это нарушение сна. Причин, вызывающих бессонницу очень много. Одна из более распространенных причин бессонницы – нервное напряжение. Отличное средство от бессонницы – обыкновенный чай, заваренный с ромашкой аптечной...