Рейтинг@Mail.ru

Как развить силу воли или способы по развитию силы воли.

Как развить силу воли или способы по развитию силы воли.

Сила воли – это, как нам известно, сильный характер человека. Люди с развитой волей успешны и достойны уважения.

Я уверена, что каждый из вас задумывался на данную тему и хоть раз пытался быть лидером в этой жизни. То есть, с лёгкостью делать то, что не хочется, в определённые моменты отказываться от соблазнов, отстаивать свои честь и достоинство, принимать серьёзные решения в различных жизненных ситуациях, принимать критику в свой адрес, уметь проигрывать, добиваться повышения на работе, идти к своим целям и многое другое, всё не перечесть.

Моя статья для тех, кто считает свой характер недостаточно сильным для выполнения вышеперечисленных задач. Предлагаю несколько эффективных способов - как развить силу воли, но помните, что они требуют огромного терпения.

Способ №1. Сделать то, что не хочется.

Лень всему виной, она является главной и, возможно, единственной причиной, препятствующей выполнению какой-либо задачи. Необходимо победить недуг – подавляйте лень, доводите себя до состояния пытки. Бороться с природным явлением поможет, например, занятие спортом, будь то утренняя  пробежка или упражнения в тренажёрном зале. Первый случай на результат действует быстрее благодаря ежедневному раннему подъёму и преодолению определённого психологического барьера перед другими людьми. Для начала, если Вы никогда не занимались бегом, нужно уделить 5 минут. С каждым днём увеличивайте время, вплоть до получаса. При длительной пробежке, кроме силы воли, укрепляется и организм. Врачи утверждают, что подобное занятие в течение полутора лет повышает ёмкость и эластичность сосудов сердца.

Хорошей мотивацией подобного способа по развитию силы воли служат конкретные цели и большое желание жить лучше, но Ваши шаги в пути к мечтам должны быть постепенными.

Способ №2. Медитировать.

«Скучно», - подумаете Вы. Не исключено, так как новички в медитации практически сразу начинают ощущать дискомфорт и беспокойство. Но именно по этой причине некая сосредоточенность может помочь человеку  в укреплении характера.

Хочу заметить – медитация тесно связана с первым предложенным способом. У Вас будет, казалось бы, на первый взгляд, непреодолимое желание сдаться, но и тут вспоминайте о целях и результатах и продолжайте практику. Тренируйте свой разум, сопротивляйтесь предательским мыслям.

 Способ №3. Выполнять специальное упражнение.

Существует уникальное упражнение, разработанное психологами специально для развития силы воли.

Приобретите различные семена, смешайте их в одно целое, затем разберите по сортам. Кропотливое занятие требует упорства, терпения и времени.

Правильная работа над собой и есть развитие силы воли, следовательно, уверенность в себе, успех в делах и уважение окружающих людей.

Статьи из категории

Как нужно медитировать.

Медитация – практика, придуманная восточными мудрецами с целью равновесия душевного и физического состояния, избавления от негативных эмоций и развития силы воли, о чём было упомянуто в одной из наших статей. Современные люди всё чаще прибегают к подобной релаксации, но не каждый человек знает как нужно медитировать.

Плохое настроение. Что делать.

Бывают дни, когда плохое настроение берёт над человеком верх. Причины грусти могут быть разные – это и проблемы, как дома, так и на работе, и ссора с другом, а может просто плохая погода. В любом случае апатия негативно влияет на здоровье. Что делать?

Плохое настроение. Что делать. Часть 2.

Как всем известно, плохое настроение негативно влияет на здоровье. Что же делать? Ответ на этот вопрос уже опубликован в одной из наших статей, но есть ещё несколько способов борьбы с хандрой.

Сколько лет женщине бальзаковского возраста

Часто можно услышать выражение «Женщина бальзаковского возраста». Однако многие вкладывают в эту фразу совершенно различный смысл. Так сколько же лет женщине бальзаковского возраста. Ответ на этот вопрос очевиден и однозначен – женщине бальзаковского возраста ...

Как избавиться от бессонницы

Бессонница -  это нарушение сна. Причин, вызывающих бессонницу очень много. Одна из более распространенных причин бессонницы – нервное напряжение. Отличное средство от бессонницы – обыкновенный чай, заваренный с ромашкой аптечной...

Как влиться в новый коллектив. Как себя вести на новой работе.

Настало время, и ты наконец-то, нашёл новую работу – интересную и хорошо оплачиваемую. Позади ходьба по агентствам и отправка резюме, но не всё так легко и просто. Впереди очередная проблема, как влиться в новый коллектив.

Хочу другого

«Хочу другого!» - такая навязчивая мысль преследует женщину, у которой все вроде бы хорошо, есть муж/парень, да такой, что подруги завидуют. Ан нет: «Хочу другого!» и все тут.

Что делать, если у Вас в голове поселилось наваждение «хочу другого».