Рейтинг@Mail.ru

Как развить силу воли или способы по развитию силы воли.

Как развить силу воли или способы по развитию силы воли.

Сила воли – это, как нам известно, сильный характер человека. Люди с развитой волей успешны и достойны уважения.

Я уверена, что каждый из вас задумывался на данную тему и хоть раз пытался быть лидером в этой жизни. То есть, с лёгкостью делать то, что не хочется, в определённые моменты отказываться от соблазнов, отстаивать свои честь и достоинство, принимать серьёзные решения в различных жизненных ситуациях, принимать критику в свой адрес, уметь проигрывать, добиваться повышения на работе, идти к своим целям и многое другое, всё не перечесть.

Моя статья для тех, кто считает свой характер недостаточно сильным для выполнения вышеперечисленных задач. Предлагаю несколько эффективных способов - как развить силу воли, но помните, что они требуют огромного терпения.

Способ №1. Сделать то, что не хочется.

Лень всему виной, она является главной и, возможно, единственной причиной, препятствующей выполнению какой-либо задачи. Необходимо победить недуг – подавляйте лень, доводите себя до состояния пытки. Бороться с природным явлением поможет, например, занятие спортом, будь то утренняя  пробежка или упражнения в тренажёрном зале. Первый случай на результат действует быстрее благодаря ежедневному раннему подъёму и преодолению определённого психологического барьера перед другими людьми. Для начала, если Вы никогда не занимались бегом, нужно уделить 5 минут. С каждым днём увеличивайте время, вплоть до получаса. При длительной пробежке, кроме силы воли, укрепляется и организм. Врачи утверждают, что подобное занятие в течение полутора лет повышает ёмкость и эластичность сосудов сердца.

Хорошей мотивацией подобного способа по развитию силы воли служат конкретные цели и большое желание жить лучше, но Ваши шаги в пути к мечтам должны быть постепенными.

Способ №2. Медитировать.

«Скучно», - подумаете Вы. Не исключено, так как новички в медитации практически сразу начинают ощущать дискомфорт и беспокойство. Но именно по этой причине некая сосредоточенность может помочь человеку  в укреплении характера.

Хочу заметить – медитация тесно связана с первым предложенным способом. У Вас будет, казалось бы, на первый взгляд, непреодолимое желание сдаться, но и тут вспоминайте о целях и результатах и продолжайте практику. Тренируйте свой разум, сопротивляйтесь предательским мыслям.

 Способ №3. Выполнять специальное упражнение.

Существует уникальное упражнение, разработанное психологами специально для развития силы воли.

Приобретите различные семена, смешайте их в одно целое, затем разберите по сортам. Кропотливое занятие требует упорства, терпения и времени.

Правильная работа над собой и есть развитие силы воли, следовательно, уверенность в себе, успех в делах и уважение окружающих людей.

Статьи из категории

Плохое настроение. Что делать. Часть 2.

Как всем известно, плохое настроение негативно влияет на здоровье. Что же делать? Ответ на этот вопрос уже опубликован в одной из наших статей, но есть ещё несколько способов борьбы с хандрой.

Как влиться в новый коллектив. Как себя вести на новой работе.

Настало время, и ты наконец-то, нашёл новую работу – интересную и хорошо оплачиваемую. Позади ходьба по агентствам и отправка резюме, но не всё так легко и просто. Впереди очередная проблема, как влиться в новый коллектив.

Сколько лет женщине бальзаковского возраста

Часто можно услышать выражение «Женщина бальзаковского возраста». Однако многие вкладывают в эту фразу совершенно различный смысл. Так сколько же лет женщине бальзаковского возраста. Ответ на этот вопрос очевиден и однозначен – женщине бальзаковского возраста ...

Хочу другого

«Хочу другого!» - такая навязчивая мысль преследует женщину, у которой все вроде бы хорошо, есть муж/парень, да такой, что подруги завидуют. Ан нет: «Хочу другого!» и все тут.

Что делать, если у Вас в голове поселилось наваждение «хочу другого».

Плохое настроение. Что делать.

Бывают дни, когда плохое настроение берёт над человеком верх. Причины грусти могут быть разные – это и проблемы, как дома, так и на работе, и ссора с другом, а может просто плохая погода. В любом случае апатия негативно влияет на здоровье. Что делать?

Как нужно медитировать.

Медитация – практика, придуманная восточными мудрецами с целью равновесия душевного и физического состояния, избавления от негативных эмоций и развития силы воли, о чём было упомянуто в одной из наших статей. Современные люди всё чаще прибегают к подобной релаксации, но не каждый человек знает как нужно медитировать.

Как избавиться от бессонницы

Бессонница -  это нарушение сна. Причин, вызывающих бессонницу очень много. Одна из более распространенных причин бессонницы – нервное напряжение. Отличное средство от бессонницы – обыкновенный чай, заваренный с ромашкой аптечной...